Mindfulness - Bilinçli Farkındalık Farkındalıkla Anda Kalabilme Sanatı - Işık Kitabevi
Logo
Türler » Kişisel Gelişim » Mindfulness - Bilinçli Farkındalık Farkındalıkla Anda Kalabilme Sanatı

Mindfulness - Bilinçli Farkındalık Farkındalıkla Anda Kalabilme Sanatı


 

23.00 TL


Stok Durumu

Mevcut
Stokta mevcut, ortalama 3 günde kargoya verilir.


 
Zümra Atalay / İnkılâp Kitabevi
Tür: Kişisel Gelişim

Mindfulness - Bilinçli Farkındalık

 

Bir yaşam biçimi ve anlayışı olarak “Mindfulness”, yaşamımıza değer katıyor. Bizlerin acılarına ve yaralarına dokunacak bir anlayış geliştirmesi “Mindfulness” kavramını daha anlamlı hale getirdi.

Günümüz psikoterapisine en önemli katkılardan biri de “Mindfulness” Temelli Terapilerin geliştirilmesi ve uygulanmaya başlanmasıdır. Tüm dünyada sayısız araştırmalarla etkinliği saptanan bu yöntem ülkemizde de yaygınlaşmaya başladı.

Bu kitap “Mindfulness” kavramını her yönüyle ele alıyor. Benzer kitapların aksine, bu kitap sadece kişisel görüşlere değil, kavramın bilimsel temellerine de yer vermektedir. Bilimsel araştırmaların ve teorilerin gösterdiği yönde bir anlatım dikkati çekiyor. Dolayısıyla okurken uçuşan sözleri değil, gerçeği hissediyorsunuz.

“Mindfulness” kavramını anlatmak ve anlamak zordur. Ama bu kitapta kullanılan dilin herkese hitap ettiğini söyleyebilirim. Derli toplu, net ve anlaşılır ifadelerle “Mindfulness” anlatımı dikkati çekiyor.

Zümra Atalay’ın “Mindfulness” kavramıyla ilişkili ilk kitabı bu değil. Daha önceki kitaplarını da okumuştum. Ancak bu kitapta bilimsel araştırmalarla kendi deneyimlerini, ilkesel görüşlerle hayatın günlük gerçekliğini çok iyi örtüştürdüğünü düşünüyorum. 

Hayata odaklanmak için okumanızı öneririm...

Prof. Dr. Kültegin Ögel

 

Anda ve burada olmanın olumlu etkisi Uzakdoğu öğretilerinde yüzyıllardır biliniyor ve öğretiliyor. 30 yılı aşkın bir süredir pozitif bilimle uğraşan insanlar bu kavramın etkilerini deneysel olarak inceleyerek modern insanın kullanımına sundu. Kökenleri çok çeşitli olsa bile pek çok ruhsal sıkıntıya şimdi ve burada olmanın gücü ile meydan okuyabilmek harika bir şey. Bu kavramı benzersiz kılan şey pratik bir ruhsal ve bedensel eğitimle kişinin kendine derinden ve hızlı bir şekilde yardımcı olabilmesi.

Zümra Atalay bu konudaki uzun yıllara dayanan bilgi ve deneyim birikimini bilimsel çalışmalarla destekleyerek okuyucunun rahatlıkla anlayabileceği bir forma getirmiş. Örneklerin kendi toplumumuzdan seçilmesi okuyucu için büyük kolaylık. Doğu ve Batı anlayışlarını bilimsel bir zeminde bir araya getiren “Mindfulness” kavramının, her ikisinin tam da ortasında olan ülkemiz okuyucusuna yardımcı olması dileği ile...

Dr. H. Alp Karaosmanoğlu

 
2. Hamur, karton, 224 sayfa, 2019
ISBN: 9789751040022 
 
 
 
 
     
     

Yeni Eklenenler

  • Seninle Bir İklim 1
    Makato Şinkai
    Gerekli Şeyler

    Lisedeki ilk yaz tatili...
    Ailesiyle yaşadığı adadaki evinden Tokyo'ya kaçan genç Hodaka... 

  • Fairy Tail 8
    Hiro Maşima
    Gerekli Şeyler

    Altı Bacaklı, Yürüyen Lonca Phantom, Süper Büyülü Dev'e dönüşüp, yasaklanmış "Abyss Br... 

  • Fairy Tail 7
    Hiro Maşima
    Gerekli Şeyler

    Fairy Tail ve Phantom Lord loncaları arasında bir savaş patlak vermiştir! Korkakça yapılan sü...