Özgüven Boşluğu - Korkudan Özgürlüğe - Işık Kitabevi
Logo

  • İsyan (Ciltli)
    Cindy Pon
    Yabancı Yayınevi

    Paste Magazine’e Göre 2017 Yılının En İyi Genç Yetişkin Romanı

    Bir ş... 

  • Gençlik Denizlerinde
    Halikarnas Balıkçısı (Cevat Şakir Kabaağaçlı)
    Bilgi Yayınevi

    "Gençlik Denizlerinde", Ege'nin gözüpek ve babacan denizcilerinin destansı yaşam... 

Türler » İnsan ve Toplum » Psikoloji » Özgüven Boşluğu - Korkudan Özgürlüğe

Özgüven Boşluğu - Korkudan Özgürlüğe


 

180.00 TL


Stok Durumu

Mevcut değil
Bu kitap stoklarımızda bulunmamaktadır, istekte bulunarak getirilmesini ve haberdar edilmenizi sağlayabilirsiniz.


 
Russ Harris / Diyojen Yayıncılık
Tür: Psikoloji

Birçok insan hayatta karşılaşılabilecek en iyi fırsatları özgüven eksikliği yüzünden kaçırmaktadır. Topluluk önünde konuşmadan tutun da liderlik gerektiren bir işi üstlenmeye ya da birine arkadaşlık teklif etmeye kadar, kendimizi zorluklarla başa çıkmada yeterince donanımlı hissetmediğimiz pek çok durumla karşı karşıya kalıyoruz.

Russ Harris düşük özgüven, utangaçlık ve kendini güvensiz hissetme konularında şaşırtıcı bir çözüm önerisi sunuyor. Bu kitap Batı psikolojisinin temellerini derinden sarsan ve insan davranışlarını değiştirmek için oluşturulmuş yepyeni bir model üzerine kuruldu. Bilişsel davranış terapisinin gelişmiş bir formu olan Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) tekniklerine dikkat çeken Özgüven Boşluğu’nu okuduğunuzda;

•Kendine güvenin ne olduğuna ve nasıl oluşturulduğuna dair yanlış kanılardan kendinizi arındıracak,

•İlişkilerinizi korku ve endişeden uzak bir noktaya taşıyacak,

•Öz değerlerinizi berraklaştırarak, onları ilham ve motivasyon kaynağı olarak kullanmaya başlayacak,

•Olumsuz düşünceler ve duygularla etkin bir şekilde mücadele edebilmek için kazandığınız farkındalığı kullanacaksınız.

Dr. Russ Harris dünyayı hızla silip süpüren psikolojik değişimlere karşı, farkındalık tabanlı bir yaklaşım olan ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi) konusunda dünya çapında uzman bir doktor ve terapisttir. Son dört yılda 8.000’den fazla yaşam koçunu, danışmanı ve psikoloğu bu model çerçevesinde eğitmiştir. Bu model, insanların stresi yenmesine, korkularının üstesinden gelmesine ve nihayetinde tamamlanmasına yardım eder. Russ’ın kitapları 20 ülkede, 15 farklı dile çevrilerek büyük bir başarı elde etti.

 
2. Hamur, karton, 340 sayfa, 2017
ISBN: 9786058631298  
 
 
 
 
     
     

Yeni Eklenenler

  • Çikolata Çikolata - Daha Fazla Çikolata!
    Elie Tarrab
    İnkılâp Kitabevi

    HEP DAHA FAZLA ÇİKOLATA İSTEDİĞİNİZİ BİLİYORUZ!

    Bir Başka Dünyanın Çocukları Köpekler - Köpek Sahiplenmek ve Bakımı
    Banu Aydın
    İnkılâp Kitabevi

    Şüphesiz “hayvan” deyince aynı şeyi anlamıyoruz.