Öz Şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi - Işık Kitabevi
Logo

  • Kaç Kişiyiz Kendimizde
    Ahmet Oktay
    İthaki Yayınları

    Ahmet Oktay... Şiirden eleştiriye, edebiyat tarihinden popüler kültür eleştirisine... 

  • Var Olmak Cesaret İster
    A. Kadir Özer
    Remzi Kitabevi

    Var Olmak Cesaret İster

    "Her acı bir gün anı olacak" diyor şair. Hayat gerç... 

Türler » İnsan ve Toplum » Psikoloji » Öz Şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi

Öz Şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi


 

29.00 TL


Stok Durumu

Mevcut değil
Bu kitap stoklarımızda bulunmamaktadır, istekte bulunarak getirilmesini ve haberdar edilmenizi sağlayabilirsiniz.


 
Christopher K. Germer / Diyojen Yayıncılık
Tür: Psikoloji

Başkalarına, kendinize davrandığınızdan daha mı nazik davranırsınız?

Çok sayıda araştırma, kendinize destekleyici bir arkadaş olmanızın faydalarını ortaya koyuyor. Bu bilimsel temelli uygulama kitabı, sizi sert özeleştirilerin ve hayata geçirilmesi mümkün olmayan standartların tuzağından kurtararak, duygusal iyileşmeyi sağlamaya yönelik adım adım ilerleyebileceğiniz bir yaklaşım sunuyor. Kitap, yazarların dünya çapında on binlerce insana yardım eden ve alanında ezber bozan sekiz haftalık Öz Şefkatli Farkındalık programını anlatıyor. İçinde yer alan meditasyonlar, duygusal egzersizler, gerçek yaşamdan örneklerle ilişki stresini, kilo ve bedensel görünüm meselelerini, sağlık, anksiyete ve diğer yaygın problemleri çözmenize yardımcı olacak.

Öz şefkatin tohumları halihazırda içinizde; bu güçlü içsel kaynağı nasıl besleyeceğinizi ve hayatınızı nasıl dönüştürebileceğinizi deneyimleyin.

“Dr. Neff ve Dr. Germer, Öz Şefkatli Farkındalığın dönüştürücü uygulamalarının araştırmalarına öncülük ettiler ve on binlerce insan onların yaklaşımlarıyla eğitildi. Şimdi elinizde size derin bir iyileşme ve özgürlük yolculuğunda eşlik edecek bir uygulama kitabı bulunuyor. Bu kitap size bütünüyle ulaşılabilir, açık ve zengin bir yol sunmaktadır. Lütfen bu kitaptan faydalanın ve bu kitabı başkalarıyla da paylaşın. Bu öğretiler uyanmakta olan birçok kalbe hizmet edecektir.”

-Tara Brach

Klinik Psikolog Dr. Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde psikiyatri alanında öğretim üyesidir. Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkat konularında, dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimler vermektedir. Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve Farkındalık Merkezi’nin kurucularındandır.

Doç. Dr. Kristin Neff, Texas Üniversitesi’nde Eğitim Psikolojisi bölümünde ders vermesinin yanı sıra, öz şefkat araştırmaları alanında Christopher Germer ile birlikte iki öncüden biridir. Üniversite mezuniyetinin ardından Budizme ilgi duymuş ve öz şefkati bir branş olarak kabul ettirecek akademik çalışmalar yapmıştır.

 
2. Hamur, karton, 288 sayfa, 2019
ISBN: 9786058031425 
 
 
 
 
     
     

Yeni Eklenenler

  • Seninle Bir İklim 1
    Makato Şinkai
    Gerekli Şeyler

    Lisedeki ilk yaz tatili...
    Ailesiyle yaşadığı adadaki evinden Tokyo'ya kaçan genç Hodaka... 

  • Fairy Tail 8
    Hiro Maşima
    Gerekli Şeyler

    Altı Bacaklı, Yürüyen Lonca Phantom, Süper Büyülü Dev'e dönüşüp, yasaklanmış "Abyss Br... 

  • Fairy Tail 7
    Hiro Maşima
    Gerekli Şeyler

    Fairy Tail ve Phantom Lord loncaları arasında bir savaş patlak vermiştir! Korkakça yapılan sü...