Yazar: Selahattin Dönmez

Yayınevi: Okuyan Us Yayınları

Tür: Sağlık / Beslenme-Diyet

Sayfa sayısı: 158

Kapak türü: Karton

Kağıt türü: 1. Hamur

Dil: Türkçe

Baskı: 2004 / 1. baskı

Barkod: 9789756287002

Çikolata... Şarap... Kuruyemiş... Kek... Börek... Böyle diyet mi olur?! Olur? Elmax kanalında "Fark Etmeden Diyet" programını hazırlayıp sunan Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, yaşamınızı çok fazla kısıtlamadan, hem de sağlı beslenerek zayıflamanın ve kilonuzu korumanın mümkün olduğunu söylüyor. Kitabın bu genişletilmiş baskısında sunulan farklı diyet programlarıyla bilimsel ve sağlıklı yolla, mutsuz olmadan ve "fark etmeden" zayıflayacaksınız!... "Günümüzde her yıl kilo vermek için çok yüksek miktarlarda para harcanmakta. Bunun sonunda gelinen nokta ise malesef "verilen ama "tekrar alınan" kilolar... İstediğiniz yöntemle kilo verebilirsiniz, aslında kimsenin desteğine ihtiyacınız yok. Öğünlerinizde küçük bir kase makarna yiyerek veya sabah, öğle akşam 1 dilim kepekli ekmek yanında 1 dilim peynir tüketerek ya da herhangi bir moda diyeti yaparak da istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz! Ancak önemli olan verdiğiniz kilonun vücudunuzda gösterdiği yağ veya su kitlesi dağılımı ve kazandığınız beslenme alışkanlıklarıdır. Nasıl bir diyet uygularsanız uygulayın, kaybettiğiniz vücut ağırlığının belirli bir miktarı su ve yağ, çok az miktarı da kas kitlesinden olmaktadır. Önemli olan vücudunuzdaki yağ kitlelerinin daha fazla gideceği diyeti seçmek olmalıdır."