Yazar: Michael F. Roizen, Mehmet C. Öz

Yayınevi: Koridor Yayıncılık

Tür: Sağlık

Sayfa sayısı: 387

Kapak türü: Karton

Kağıt türü: 1. Hamur

Dil: Türkçe

Baskı: 2007 / 1. baskı

Barkod: 9789944983808

"2 Haftada Bel Ölçünüzü 5 cm İnceltin!"

Aynada yeni bir Siz görmeye hazır olun!

Neden canınız bir şey yemek istediğinde ya da iştahınızı açan yiyecekler önünüze geldiğinde çok fazla yağ depolayacağınızı düşünerek mutsuz olasınız?

Diyetin işe yarayabilmesinin - gerçekten işe yarayabilmesinin- tek yolu, yemek yemeyi diyette olduğunuzu bile asla anlamayacağınız kadar basit ve otomatik bir hale getirmektir. Eğlendirici yazım tarzları, keskin zekaları ve güçlü mizah duygularıyla Prof. Dr. Mehmet Öz ve Prof. Dr. Michael Roizen size vücudunuzu öğretiyorlar; vücudunuzun neden va nasıl kalori depolayıp, yap yaktığını ve yediğiniz yiyeceklere nasıl tepki verdiğini açıklıyorlar. Son olarak, ideal kilonuza ulaşmanız için sadece iki hafta içinde bel ölçünüzden beş santim incelmenize yardımcı olacak plan ve formüller sunuyorlar.

Birçoğumuz kiloları kafamıza takarız ama aslında daha önemli olan bel ölçümüzdür. Bunun nedeni, bel ölçümüzün genel sağlığımız açısından en iyi ve tek gösterge olmasıdır. Neden çok fazla terlemeyi bırakıp mezurayla daha fazla ilgilenmeye başlamanız gerektiğini size açıklayacağız.

Kitabı okuduğunuzda;

Diyet hakkındaki inançlarınızı sorgulayacaksınız

Vücudunuzdaki yağ oranını kontrol etmek için etkili yöntemler öğreneceksiniz

Asla kendinizi aç hissetmeyeceksiniz

Bir daha asla sürekli kilo alıp verir durumda olmayacaksınız

Kendinizi daha iyi hisedecek, daha iyi görünecek ve daha sağlıklı yaşayacaksınız


Beyniniz, mideniz, hormanlarınız, kaslarınız, kalbiniz, genetik yapınız ve stres seviyeleriniz arasındaki ekileşimi öğrenerek, yaşam boyu bilgi ve motivasyon sunan bu kılavuz sayesinde hayat tarzınız istediğiniz gibi değiştirmeniz artık mümkün.

Unutmayın konu akıllıca beslenmektir, acımasızca değil!