Yazar: Cyndi Lee

Yayınevi: Pingala Yayınevi

Tür: Spiritüel / Yoga-Meditasyon

Sayfa sayısı: 253

Kapak türü: Karton

Kağıt türü: 2. Hamur

Dil: Türkçe

Baskı: 2020

Barkod: 9786058153585

Güçlü ve canlandırıcı iki uygulamayı birleştiren bir ilk kitap olan Yoga Bedeni, Buddha Zihni’nde Cyndi Lee, Tibet Budizmi öğrencisi ve ülkesinin en ünlü yoga hocalarından biri olarak yıllardır edindiği tecrübeleri paylaşıyor. Cyndi, oyuncu ruhu, netliği ve merakı özgün bir şekilde birleştirerek, Budizmin kalbi açma ve öfkeyi azaltma uygulamalarıyla, yoganın berraklık ve farkındalık geliştirmeye yardımcı uygulamalarını birleştirmenin nasıl hem dengeli bir bedene hem de ferah bir zihne sahip olabilmeyi -hem de aynı anda!- mümkün kılacağını gösteriyor. Sınıflarına da taşıdığı kişisel, rahat ve karizmatik tarzıyla yazdığı bu kitapta Cyndi, yogaya yeni başlayanlara yönelik basit meditasyon ve egzersiz programlarının yanı sıra, ileri seviye yogiler ve yoga hocaları için daha güçlü yöntemler de sunuyor. Yoga Bedeni, Buddha Zihni aydınlatıcı bir tecrübe yaşayabilmek için kapsamlı bir rehber kitap.

Buddha der ki: “Olumlu özellikleri geliştirin ve olumsuz duyguları azaltın. Aydınlanmaya giden yol budur.”  Yoga üstatları bedeni güçlendirerek daha esnek hale getirmemizi ve zihinle birleştirmemizi söylerler.  Eğer daha önce yoga yapmayı denediyseniz, bu tavsiyeyi yerine getirmenin hiç de kolay olmadığını bilirsiniz. Ayaktaki pozlardan birindesinizdir ve bacak kaslarınız yanıyordur. Başınızı dizinize getirmeye çalışıyorsunuzdur ve hamstringleriniz parçalanıyor gibi hissediyorsunuzdur. Bağdaşta, meditasyon oturuşundasınızdır ve omurganız çöküyor, dizleriniz acıyordur ve tek düşünebildiğiniz akşam yemekte ne yiyeceğinizdir. Dersten harika hissederek çıkarsınız, fakat sonra önünüzden hızla biri geçer ve öfkeleniverirsiniz. Yoga sizi daha güçlü biri yapmış olsa da daha iyi bir insan yapmamış olabilir. Cyndi Lee’nin dediği gibi, “İnsanların bedenleri değişir fakat zihinleri hâlâ oradan oraya atlamaya, kalpleri hâlâ gerginlik ve korku katmanları altında gömülü kalmaya devam eder.