Mindfulness - Bilinçli Farkındalık Farkındalıkla Anda Kalabilme Sanatı - Işık Kitabevi
Logo

  • Yüzbaşı Corellinin Mandolini
    Louis de Bernieres
    Nora Kitap

    1941 yılında, genç bir İtalyan subayı olan Antonio Corelli, işgal kuvvetlerinin emriyle Kefalonya... 

  • Nasıl Bir Türkiye
    İlker Başbuğ
    Kaynak Yayınları

    İlker Başbuğ yeni kitabında tabulara meydan okuyor... İlk kez bir genelkurmay başkanı bu ka... 

  • Nimetşinas
    Hüseyin Rahmi Gürpınar
    Özgür Yayınları

    Nimetşinas'ta (sözlük anlamı: İyilik Bilen) yazar, iyiliğe iyilikle karşılık vermenin &... 

Türler » İnsan ve Toplum » Psikoloji » Mindfulness - Bilinçli Farkındalık Farkındalıkla Anda Kalabilme Sanatı

Mindfulness - Bilinçli Farkındalık Farkındalıkla Anda Kalabilme Sanatı


 

23.00 TL


Stok Durumu

Mevcut
Stokta mevcut, ortalama 3 günde kargoya verilir.


 
Zümra Atalay / İnkılâp Kitabevi
Tür: Psikoloji

Mindfulness - Bilinçli Farkındalık

 

Bir yaşam biçimi ve anlayışı olarak “Mindfulness”, yaşamımıza değer katıyor. Bizlerin acılarına ve yaralarına dokunacak bir anlayış geliştirmesi “Mindfulness” kavramını daha anlamlı hale getirdi.

Günümüz psikoterapisine en önemli katkılardan biri de “Mindfulness” Temelli Terapilerin geliştirilmesi ve uygulanmaya başlanmasıdır. Tüm dünyada sayısız araştırmalarla etkinliği saptanan bu yöntem ülkemizde de yaygınlaşmaya başladı.

Bu kitap “Mindfulness” kavramını her yönüyle ele alıyor. Benzer kitapların aksine, bu kitap sadece kişisel görüşlere değil, kavramın bilimsel temellerine de yer vermektedir. Bilimsel araştırmaların ve teorilerin gösterdiği yönde bir anlatım dikkati çekiyor. Dolayısıyla okurken uçuşan sözleri değil, gerçeği hissediyorsunuz.

“Mindfulness” kavramını anlatmak ve anlamak zordur. Ama bu kitapta kullanılan dilin herkese hitap ettiğini söyleyebilirim. Derli toplu, net ve anlaşılır ifadelerle “Mindfulness” anlatımı dikkati çekiyor.

Zümra Atalay’ın “Mindfulness” kavramıyla ilişkili ilk kitabı bu değil. Daha önceki kitaplarını da okumuştum. Ancak bu kitapta bilimsel araştırmalarla kendi deneyimlerini, ilkesel görüşlerle hayatın günlük gerçekliğini çok iyi örtüştürdüğünü düşünüyorum.

Hayata odaklanmak için okumanızı öneririm...

Prof. Dr. Kültegin Ögel

 

Anda ve burada olmanın olumlu etkisi Uzakdoğu öğretilerinde yüzyıllardır biliniyor ve öğretiliyor. 30 yılı aşkın bir süredir pozitif bilimle uğraşan insanlar bu kavramın etkilerini deneysel olarak inceleyerek modern insanın kullanımına sundu. Kökenleri çok çeşitli olsa bile pek çok ruhsal sıkıntıya şimdi ve burada olmanın gücü ile meydan okuyabilmek harika bir şey. Bu kavramı benzersiz kılan şey pratik bir ruhsal ve bedensel eğitimle kişinin kendine derinden ve hızlı bir şekilde yardımcı olabilmesi.

Zümra Atalay bu konudaki uzun yıllara dayanan bilgi ve deneyim birikimini bilimsel çalışmalarla destekleyerek okuyucunun rahatlıkla anlayabileceği bir forma getirmiş. Örneklerin kendi toplumumuzdan seçilmesi okuyucu için büyük kolaylık. Doğu ve Batı anlayışlarını bilimsel bir zeminde bir araya getiren “Mindfulness” kavramının, her ikisinin tam da ortasında olan ülkemiz okuyucusuna yardımcı olması dileği ile...

Dr. H. Alp Karaosmanoğlu

 
2. Hamur, karton, 224 sayfa, 2019
ISBN: 9789751040022 
 
 
 
 
     
     

Yeni Eklenenler

  • Helenanın Rüyaları
    Eduardo Galeano
    Tudem Kültür

    "Helena rüyasında bizi görmüş. Bir havaalanındaymışız ve t&u... 

  • Deniz Ne Kadar Güzel
    Yiğit Karaahmet
    Altıkırkbeş Yayınları

    Deniz Ne Kadar Güzel ilişkilerinin kırkıncı yılındaki bir eşcinsel &cc... 

  • Sufi Aşk ve Yol
    Uğur Öztürk
    Şira Yayınları

    Sufi, daima yolda olandır. Bu yol sonsuza kadar sürer ve Sufi, sonsuza... 

  • Siyah Ceketli Kadınlar
    Hatice Tarkan Doğanay
    Payda Yayıncılık

    Hatice Tarkan Doğanay, şiirlerinde Baudelaire’den bu yana uzanan varo...