Öz Şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi - Işık Kitabevi
Logo

  • 50 Soruda Evrim
    Çağrı Mert Bakırcı
    Bilim ve Gelecek Kitaplığı

    Popüler bilim platformu Evrim Ağacı’nın kurucusu Çağrı Me... 

  • Felsefi Söylem Nedir
    Betül Çotuksöken
    İnkılâp Kitabevi

    Felsefe, her şeyi olduğu gibi kendisini de sorguluyor. Felsefe yöneldiği, sorguladığı her bi... 

Türler » İnsan ve Toplum » Psikoloji » Öz Şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi

Öz Şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi


 

34.00 TL


Stok Durumu

Mevcut değil
Bu kitap stoklarımızda bulunmamaktadır, istekte bulunarak getirilmesini ve haberdar edilmenizi sağlayabilirsiniz.


 
Christopher K. Germer / Diyojen Yayıncılık
Tür: Psikoloji

Başkalarına, kendinize davrandığınızdan daha mı nazik davranırsınız?

Çok sayıda araştırma, kendinize destekleyici bir arkadaş olmanızın faydalarını ortaya koyuyor. Bu bilimsel temelli uygulama kitabı, sizi sert özeleştirilerin ve hayata geçirilmesi mümkün olmayan standartların tuzağından kurtararak, duygusal iyileşmeyi sağlamaya yönelik adım adım ilerleyebileceğiniz bir yaklaşım sunuyor. Kitap, yazarların dünya çapında on binlerce insana yardım eden ve alanında ezber bozan sekiz haftalık Öz Şefkatli Farkındalık programını anlatıyor. İçinde yer alan meditasyonlar, duygusal egzersizler, gerçek yaşamdan örneklerle ilişki stresini, kilo ve bedensel görünüm meselelerini, sağlık, anksiyete ve diğer yaygın problemleri çözmenize yardımcı olacak.

Öz şefkatin tohumları halihazırda içinizde; bu güçlü içsel kaynağı nasıl besleyeceğinizi ve hayatınızı nasıl dönüştürebileceğinizi deneyimleyin.

“Dr. Neff ve Dr. Germer, Öz Şefkatli Farkındalığın dönüştürücü uygulamalarının araştırmalarına öncülük ettiler ve on binlerce insan onların yaklaşımlarıyla eğitildi. Şimdi elinizde size derin bir iyileşme ve özgürlük yolculuğunda eşlik edecek bir uygulama kitabı bulunuyor. Bu kitap size bütünüyle ulaşılabilir, açık ve zengin bir yol sunmaktadır. Lütfen bu kitaptan faydalanın ve bu kitabı başkalarıyla da paylaşın. Bu öğretiler uyanmakta olan birçok kalbe hizmet edecektir.”

-Tara Brach

Klinik Psikolog Dr. Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde psikiyatri alanında öğretim üyesidir. Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkat konularında, dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimler vermektedir. Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve Farkındalık Merkezi’nin kurucularındandır.

Doç. Dr. Kristin Neff, Texas Üniversitesi’nde Eğitim Psikolojisi bölümünde ders vermesinin yanı sıra, öz şefkat araştırmaları alanında Christopher Germer ile birlikte iki öncüden biridir. Üniversite mezuniyetinin ardından Budizme ilgi duymuş ve öz şefkati bir branş olarak kabul ettirecek akademik çalışmalar yapmıştır.

 
2. Hamur, karton, 288 sayfa, 2019
ISBN: 9786058031425 
 
 
 
 
     
     

Yeni Eklenenler

  • Helenanın Rüyaları
    Eduardo Galeano
    Tudem Kültür

    "Helena rüyasında bizi görmüş. Bir havaalanındaymışız ve t&u... 

  • Deniz Ne Kadar Güzel
    Yiğit Karaahmet
    Altıkırkbeş Yayınları

    Deniz Ne Kadar Güzel ilişkilerinin kırkıncı yılındaki bir eşcinsel &cc... 

  • Sufi Aşk ve Yol
    Uğur Öztürk
    Şira Yayınları

    Sufi, daima yolda olandır. Bu yol sonsuza kadar sürer ve Sufi, sonsuza... 

  • Siyah Ceketli Kadınlar
    Hatice Tarkan Doğanay
    Payda Yayıncılık

    Hatice Tarkan Doğanay, şiirlerinde Baudelaire’den bu yana uzanan varo...