Mükemmeliyetçilik - Işık Kitabevi
Logo

  • İslam Bilgeliği
    Gabriele Mandel
    Arion Yayınevi

    Sufi Öyküleri... Tanrı, insan, bilgelik, dürüstlük, şefkat, denge, ahlak... 

  • Mucizevi Tıp
    Helene Boudreau
    Tübitak Yayınları

    Hangi hastanın öncelikle tedaviye alınması gerektiğine
    karar veren doktorlarla beraber... 

Türler » İnsan ve Toplum » Psikoloji » Mükemmeliyetçilik

Mükemmeliyetçilik


 

30.00 TL


Stok Durumu

Mevcut
Stokta mevcut, ortalama 3 günde kargoya verilir.


 
Roz Shafran, Sarah Egan, Tracey Wade / Kuraldışı Yayınevi
Tür: Psikoloji

Ne yaparsanız yapın yeterince başarılı olmadığınızı mı düşünüyorsunuz?

-Kendinizi sürekli başkalarıyla karşılaştırıyor ve kendinize daha olumsuz puan mı veriyorsunuz?

-Kabul görmek, sevilmek veya beğenilmek için hiç hata yapmamak zorunda olduğunuza mı inanıyorsunuz?

-Sürekli olarak her şeyi kontrol altında tutmaya mı çalışıyorsunuz?

Bu sorulara olumlu cevap veriyorsanız "başarılı" olmaktan çok "mükemmel" olmaya çalışıyorsunuz demektir. Ama hatırlayın: Mükemmel iyinin düşmanıdır!

İşin ayrıntılarında kaybolan, gereğinden çok fazla emek ve zaman harcamalarına rağmen başkaları tarafından nasıl değerlendirileceğinden endişe ederek kendilerini strese sokan mükemmeliyetçilerin her şeyden önce özsaygıları ve özgüvenleri düşüktür. Buna obsesif kompulsif kişilik ve kaygı bozukluğu, depresyon, hatta yeme sorunları bile eklenebilir ve sonuçta yaşam bir karabasan haline gelir. Ciddi sağlık sorunlarının baş göstermesi kaçınılmazdır.

Üç bilim insanı tarafından hazırlanan bu kitap önce mükemmeliyetçiliğin ne olduğunu anlatıyor, sonra da Bilişsel Davranış Teknikleri'nin uygulandığı basit pratikler ve egzersizler yardımıyla bu sorunun nasıl üstesinden gelineceğini gösteriyor.

Mükemmel olmaya çalıştığı için mutsuz ve başarısız olan kişiler ve ailelerinin yanı sıra ilgili sağlık uzmanları için de önemli bir kaynak.

 
2. Hamur, karton, 2017
ISBN: 9789752753556 
 
 
 
 
     
     

Yeni Eklenenler

  • Drone Kullanmaya Başlarken
    Terry Kilby, Belinda Kilby
    Aba Yayınları

    Drone’lar, quadcopter’lar, insansız hava araçları vb., isimleri ne olursa olsu... 

  • Ebru - Bir Türk Masalı
    Işılca
    İndigo Kitap

    Bir kadının cesaretinde saklıdır aşk…

    Amansız fırtınalar içinde umutsuzc... 

  • Kelebek Ajandası 2021
    Damla Kelebek Gökgün
    Cinius Yayınları

    Felsefenin Temel Önermeleri
    Farabi
    Endülüs Yayınları

    Elinizdeki bu çalışmada, Fârâbî’ye ait olduğu ileri sürü...